髪の毛の老化をチェック！
残念ながら30歳を過ぎたあたりから、髪の毛の成長を促してくれる周期が乱れ、髪の毛の老化が始まってくると言われています。個人差はあるものの、髪の毛が老化をし始めると急激に老けた印象を与えてしまうため、エイジングケアの一環として髪の毛のケアを行っていくことをお勧めします。いつまでも若々しさを失わずに元気で健康な髪の毛を保つため、髪の毛が老化しているサインを見逃さないようにしたいですね。
髪の毛の老化の原因
髪の毛の老化の原因として考えられるものの一つに、髪の毛へしっかりと栄養を届けられていないというものがあげられます。その他にも、紫外線によるもの、ヘアケア商品などの使い過ぎによるもの、ホルモンバランスの乱れや変化によるもの、心身ともに過度なストレスや疲れを溜めていものなど髪の毛の老化の原因はたくさんあります。それぞれの老化の原因によりエイジングケアの方法も変わってきます。
髪の毛の老化を予防するには
まず、髪の毛にしっかりと栄養を届けるためには、良質なたんぱく質を積極的に取り入れるということ。アルコールや炭酸飲料などを飲みすぎず、バランスの取れた食事を心がけましょう。また、血行促進にもつながる頭皮マッサージもおススメ。刺激の少ないシャンプーを使って洗髪をすること、髪の毛を乾かす時は20センチ以上離して使うこと、場合によっては、女性専用の育毛剤などを使って栄養を与えてあげるのも髪の毛の老化の予防につながります。髪は女の命。ちょっとしたケアをするだけで美髪を維持することができ、女子力もアップしますね！
