敏感肌・乾燥肌のOLが化粧水・クリーム選びを指南|ビンカンスキン

敏感肌・乾燥肌のOLが化粧水・クリーム選びを指南|ビンカンスキン

ビタミンが豊富!1日1個のみかんで美肌に

今回はビタミンが豊富なみかんについて紹介していきたいと思います。

豊富なビタミンCでお肌にツヤが出る

ビタミンCにはお肌の老化を遅らせてくれる働きがあります。

その効果は抗酸化作用と呼ばれ、美肌に欠かせない効果です。

またビタミンCはコラーゲンを体内で合成させる作用があります。

コラーゲンをたっぷり取ることでお肌にツヤがでてきます。

白いスジに含まれるビタミンPが血行促進

みかんの白いスジは食べない人も多いと思います。

ですが、あのスジには非常に良い成分が含まれています。

血行を促進し代謝を上げてくれる効果がビタミンPに豊富に含まれています。

美肌になるためには代謝を上げることは重要です。

みかんを食べるときはスジまでしっかり食べるようにしましょう。

美容効果抜群なクリプトキサンチン

クリプトキサンチンはお肌にも多く存在している成分です。

クリプトキサンチンにはヒアルロン酸を活性化させ、その量を増やす効果があることがわかっています。

ヒアルロン酸が活性化し、量が増えるとお肌に潤いがでるのでツヤが出て美肌になります。

1日に3.4個以上は逆効果に

みかんは1日に3.4個以上食べると栄養分の過剰摂取となり、皮膚に黄疸の症状がでることもあります。

食べ過ぎにだけ注意すれば良い効果があるので、まずは1日3~4個までで食べてみるといいでしょう。

↑「いいね」すると最新情報が届きます

関連記事

今セレブに大人気!はちみつがお肌の乾燥を防ぐ

美白効果やエイジング効果抜群!エラグ酸てどんな成分?

敏感肌用化粧水キュレルのコスパが良い

まさか40代になって悩むことになるとは!40代のニキビ対策

これを知っているかで大違い!エイジングケアの前に光老化を知ろう

敏感肌?乾燥肌?あなたのお肌は何タイプ?

疲労回復や美肌・若返りには欠かせない成分!アミノ酸の重要性

乾燥肌の方にはぴったり!極潤ヒアルロン液でしっとりお肌に

洗い方がニキビを抑える?ニキビと洗顔方法

ホルモンバランスを整えてうっとり美肌に!美白ケアとニキビケアの関係とは