乾燥肌対策はまず体質改善から！

生活習慣の乱れが原因の可能性も

乾燥肌は普段からの生活習慣が大きく関わっていると言われています。不起訴な生活習慣・ストレスなどいろいろな要因が重なった結果お肌が乾燥してしまうのです。もちろん、毎日のスキンケアや皮膚疾患の場合もありますが大半は生活習慣が原因と言われています。なので、体の内側から乾燥肌を改善することが有効といえるでしょう。

保湿成分を食べて摂取しよう

お肌が乾燥してしまう原因としてビタミン不足が挙げられます。乾燥肌を防ぐためには食べる保湿成分ともいわれているビタミンＡ・Ｂ・Ｃ・Ｅを摂取することが有効と言われています。これらの摂取は難しいように感じますがフルーツに多く含まれているのでフルーツがおススメです。また足りない分はサプリで補うのも効果的です。食べる保湿成分を摂取してお肌を乾燥から防ぎましょう。

乾燥肌を防ぐのに毎日の水分補給から

乾燥肌を防ぐのに有効な手段として意識して水分補給を行うことも重要です。なぜなら、日々の生活で人間は2.5リットル程度の水分が失われています。それを補給するのには最低でも1日1.5リットルは摂取するのが目安といえます。水分補給を意識するだけでも乾燥肌の改善につながるので小さいことでも努力することが大切でしょう。

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生活習慣の乱れが原因の可能性も

保湿成分を食べて摂取しよう

乾燥肌を防ぐのに毎日の水分補給から

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