敏感肌・乾燥肌のOLが化粧水・クリーム選びを指南|ビンカンスキン

敏感肌・乾燥肌のOLが化粧水・クリーム選びを指南|ビンカンスキン

乾燥したお肌に有効な食べ物は納豆!その3つ理由とは?

納豆にはたくさんの美容効果が含まれています。今回はその3つの理由を説明していきたいと思います。

お肌の保湿するポリグルタミン酸が豊富

納豆のネバネバには天然のアミノ酸であるポリグルタミン酸というものが含まれています。ポリグルタミン酸は肌の表面に膜を作ってお肌の乾燥を防ぎます。保湿を高める天然のアミノ酸が多く入っており、お肌の保湿機能を高めてくれます。

納豆には多くのビタミンと食物繊維

納豆にはビタミンb2やビタミンb6などが多く含まれています。ビタミンb2やビタミンb6は不足すると肌荒れを起こす要因になってしまいます。また食物繊維が多く腸内環境を整え老廃物を除去することで美肌効果があります。

夜に食べるのが効果的!

納豆は夜に食べるのが効果的です。なぜ納豆をなぜ夜に食べるのが効果的かというとナットウキナーゼという血液をサラサラにしてくれる成分が入っています。納豆を就寝前に食べることで血液をサラサラにしてむくみや冷えを改善しお肌が健康的になります。

苦手な人もまずは1週間に1度から

納豆はあの独特な匂いや味が苦手な方も多いですが今は匂いのない納豆なども販売されています。

1日に一食食べるのがベストですが苦手な方はまずは1週間に1度から食べてみてください。

↑「いいね」すると最新情報が届きます

関連記事

目立つニキビを何とかしたい!ニキビをつぶす方法と手順

トマトが敏感肌に効果的!1日1個であなたも美肌に

実はこの方法が最強のニキビ対策だった!ニキビとストレスの関係性

気っても切れない秘密の関係!エイジングケアと洗顔は親密

今セレブに大人気!はちみつがお肌の乾燥を防ぐ

泡を強くするためにホエイも使っています!二十年ほいっぷ

メリットを引き上げていくためにも!洗顔石鹸の効果をより高めるために

大事なのはストレス対策?まだ脂が多い年代である20代のニキビ対策

皮脂は抑制、ヒアルロン酸の生成は促進!NonA(ノンエー)

肌の老化の原因を知らないと損をする?知識を知ってエイジングケアに役立てよう