目元は見た目年齢を左右する
何と言っても目元は見た目年齢を左右します。目元が老けていると、いくら若々しさを装っていたとしても、マイナスとなってしまいます。目は情報を収集する大切な器官でもありますので、目のエイジングケアを行うということは、若々しさを保つばかりか、正確な情報の収集という点でも大切なのは言うまでもありません。ですが、実際のところ、目のエイジングケアに重点を置いているという方はあまりいないのではないでしょうか。
目の老化の原因
血行不良や紫外線、乾燥などが目元や目の老化の原因となります。血行不良が目に必要な栄養素が届けられなくなり、紫外線は活性酸素を発生させたり、角膜の炎症や白内障を引き起こす事があると言われています。ドライアイも目が乾燥していることが原因の一つだと考えられていますし、特に体内で発生した活性酸素が、目の老化をより早めてしまうと考えられています。目の老化の原因は一つだけではないのです。
目の老化を予防するには
目の老化を予防するには、目の疲れを取ってあげるというところからみても食事はとても大切です。特にビタミン類は、目の健康を維持するのに欠かせない成分となっていますし、目の細胞を修復してくれる亜鉛を含む海藻類や穀類、貝類も積極的に取り入れたいところ。また、夜ふかしや睡眠不足からくる目のくまやくすみ、充血なども美しさを半減してしまう原因となっていますので、生活習慣の乱れを改善しましょう。アイマスクを使って目のエイジングケアを毎日とは言いませんが、たまに行ってあげるだけでも目元の美容と健康に一役買ってくれます。
