お肌が老化してしまうのはなぜ？
お肌が老化するのは、当然ですが年齢的なところもありますから、何が原因であるとは断定することができません。しかしながら、よりお肌の老化を早めてしまうのではないかと言われているのが、紫外線、乾燥、血行不良、ホルモン不足、糖化の5つ。これらが大きく影響を与えているのではいかと考えられています。それがわかっているのでしたら、改善することができないというわけではないということでもありますよね。
乾燥によるお肌の老化の原因と対策
目尻や口もとの小じわが増えた、洗顔後に顔がつっぱるようになったという場合は、お肌が乾燥しているということが考えられます。お肌が乾燥していると、しわやたるみの原因となってしまいますので、しっかりとエイジングケアをしていくことが大切です。セラミドが配合されている化粧水や美容液を使ってエイジングケアを行っていきながら、プラスしてアミノ酸も補給できるようなスキンケア商品を手に取り、お肌のケアを行っていきましょう。
その他の老化の原因と対策
紫外線によるお肌の老化を予防するには、必ず日焼け止めを使うことと、帽子や肌ができる限り露出しないように工夫をすることが大切です。そして血行不良の場合は、お肌を冷やさないようにすることが大切ですので、適度な運動やマッサージを入浴時に行ってみましょう。甘いものや炭水化物のとりすぎによる糖老化を起こさないためにも、これらの食品を摂りすぎないようにしましょう。そしてホルモン不足による老化は、睡眠をしっかりと取ること、エストロゲンと同じような働きをする大豆イソフラボンを積極的に取り入れるようにしてみましょう。
