敏感肌・乾燥肌のOLが化粧水・クリーム選びを指南|ビンカンスキン

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ツヤツヤお肌になるにはアボカドがおススメ

今回はおいしく、美容にも効果があるアボカドを紹介していきたいと思います。

ビタミンB6の効果で美肌に

ビタミンB6は新陳代謝を上げてくれる効果があります。

新陳代謝を活発にさせることでお肌の再生や美肌になります。

ビタミンB6が不足するとニキビが増えるためにこの成分が必要です。

ビタミンEのおかげでお肌の老化防止

ビタミンEは抗酸化作用が高く、お肌の老化防止に非常に効果的です。

また、ビタミンB6と同様に新陳代謝を活発にする効果がある成分です。

これらのビタミンを同時に摂取することで、シミや肌荒れを防止してくれます。

アボカドには1日に必要なビタミンEの3分の1のビタミンが含まれています。

お肌の老化防止には欠かせない成分になっているのでしっかりと摂取しましょう。

コエンザイムQ10配合で肌荒れ防止

コエンザイムQ10は肌荒れや老化の防止にとても効果があります。

また、抗酸化作用も強くお肌の酸化を防ぐことにより、健康な美肌作りに貢献してくれます。

コエンザイムQ10は20歳前後をピークに減少していきます。

しっかりと体内に摂取していくことが必要になるでしょう。

アボカドは高い美容効果がある

アボカドは森のバターと呼ばれるほど、栄養価が高く、美容効果も非常に高いのでぜひ食べてみてください。

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