敏感肌・乾燥肌のOLが化粧水・クリーム選びを指南|ビンカンスキン

敏感肌・乾燥肌のOLが化粧水・クリーム選びを指南|ビンカンスキン

ニキビができにくい体になれる?ニキビとホルモンバランス

ホルモンバランスで男性のようにニキビができやすくなる?

自分では目に見ることができないホルモンバランス。ホルモンバランスはちょっとしたストレスや疲れなどによってすぐにバランスが崩れてしまいますし、それがニキビの原因となることも少なくありません。生理が近づくとニキビができやすくなってしまうという人は、このホルモンバランスの崩れが原因ということも考えられます。女性ホルモンの中でも排卵日から生理まで分泌される黄体ホルモンは、男性ホルモンと同じような働きをするためにニキビをできやすくしてしまうようです。

ニキビができにくい体を作ろう!

ホルモンバランスを整えることは、ニキビができにくい肌質を作ることにもつながります。具体的にどんな生活習慣がホルモンバランスを整えてくれる効果があるのかというと、 ・規則正しい生活 ・適度な運動 ・十分な睡眠 ・体を冷やさずに血行促進できる半身浴などの入浴 などがおすすめです。 ホルモンバランスが崩れやすい人は、サプリを利用するのも良いかもしれませんね。女性ホルモンの分泌を促進してくれるイソフラボン、ホルモンビタミンとも呼ばれているビタミンEなどは、食生活の中で十分に取れない場合にはサプリとして摂取することで、ホルモンバランスを整える効果が期待できそうです。

ストレスからのニキビは・・・

ストレスもホルモンバランスを崩す原因となります。ちょっとしたことでもクヨクヨした気持ちになってしまう人、神経質な人、几帳面な人などは、できるだけストレスをためないように工夫することで、ホルモンバランスを崩さないように心がけてみるのもよいでしょう。

↑「いいね」すると最新情報が届きます

関連記事

乾燥肌の方には最適!日本酒化粧水の驚きの効果とは

敏感肌対策にタンパク質が効果的な理由とは?

肌を乾燥から守ることが大切!敏感肌(乾燥肌)

あなたは知っていましたか?ニキビと睡眠不足の「切れない関係」とは

デリケートな敏感肌のお手入れの方法間違っていませんか?

実はこの方法が最強のニキビ対策だった!ニキビとストレスの関係性

体の中から皮膚に影響がある?ニキビと食生活の密接な関係

超乾燥肌を治すにはどんなアプローチが必要?

美しい肌は一日にしてならず!たるみとむくみを防ぐエイジングケア

たったこれだけで若々しさに大きな違いが!エイジングケアの基本となる乾燥の予防