敏感肌・乾燥肌のOLが化粧水・クリーム選びを指南|ビンカンスキン

敏感肌・乾燥肌のOLが化粧水・クリーム選びを指南|ビンカンスキン

ニキビができにくい体になれる?ニキビとホルモンバランス

ホルモンバランスで男性のようにニキビができやすくなる?

自分では目に見ることができないホルモンバランス。ホルモンバランスはちょっとしたストレスや疲れなどによってすぐにバランスが崩れてしまいますし、それがニキビの原因となることも少なくありません。生理が近づくとニキビができやすくなってしまうという人は、このホルモンバランスの崩れが原因ということも考えられます。女性ホルモンの中でも排卵日から生理まで分泌される黄体ホルモンは、男性ホルモンと同じような働きをするためにニキビをできやすくしてしまうようです。

ニキビができにくい体を作ろう!

ホルモンバランスを整えることは、ニキビができにくい肌質を作ることにもつながります。具体的にどんな生活習慣がホルモンバランスを整えてくれる効果があるのかというと、 ・規則正しい生活 ・適度な運動 ・十分な睡眠 ・体を冷やさずに血行促進できる半身浴などの入浴 などがおすすめです。 ホルモンバランスが崩れやすい人は、サプリを利用するのも良いかもしれませんね。女性ホルモンの分泌を促進してくれるイソフラボン、ホルモンビタミンとも呼ばれているビタミンEなどは、食生活の中で十分に取れない場合にはサプリとして摂取することで、ホルモンバランスを整える効果が期待できそうです。

ストレスからのニキビは・・・

ストレスもホルモンバランスを崩す原因となります。ちょっとしたことでもクヨクヨした気持ちになってしまう人、神経質な人、几帳面な人などは、できるだけストレスをためないように工夫することで、ホルモンバランスを崩さないように心がけてみるのもよいでしょう。

↑「いいね」すると最新情報が届きます

関連記事

乾燥肌用化粧水で乾燥肌を劇的に改善!?

収れん化粧水で脂をカット!毛穴の開きや皮脂に収れん化粧水でのケアがおすすめ

メリットを引き上げていくためにも!洗顔石鹸の効果をより高めるために

乾燥したお肌に有効な食べ物は納豆!その3つ理由とは?

1日1杯でモチモチ肌へ導く牛乳の驚きの効果!

エイジングケアを始める時期

内臓と肌の老化にはこんな密接な関係が!?体の内側からエイジングケア

乾燥肌の手入れは何から始める?誰でも簡単に乾燥肌対策

これを知っているかで大違い!エイジングケアの前に光老化を知ろう

乾燥肌の乾燥の原因は?乾燥肌を治すには原因から潰す